我沒辦法喜歡上自己…我該怎麼辦才好!?

投稿日:2014/09/18

不管過了多久都很討厭自己的個性、對自己的外表沒有自信、即使環境或體質有所改變,最後還是會拿自己跟別人比較,然後感到沮喪而終。

 

你會不會也有這樣的時候呢?

 

接受最原本的自己,提起自信愛自己。

這就是幸福的基本條件!

 

沒辦法喜歡上自己…在陷入消沉之前,想不想知道可以提高自我肯定能力的方法呢?

 

 

◆不要做超過必要的自我檢視

照鏡子時會對自己的容貌感到失望的人,

你看自己比別人看你的眼光還要過度,因而累積很多壓力。

 

比如朋友說他瀏海剪太短了、衣服沒搭好…之類的,

你會不會覺得那其實也沒差啊?

那就跟別人看你是一樣的!

 

首先不要把自己綁的那麼緊,有些事情當作沒看到就好了!

 

 

◆每天列出3件今天發生的好事

 

試著想一想今天發生的3件"好事",然後寫到日記上吧!

當然跟家人或朋友分享也很好。

 

就算不是什麼戲劇化的發展,找到生活中的小確幸,就可以提升每天的幸福指數喔!

 

 

◆了解在做什麼事情時的自己是最閃耀的

 

最閃耀的自己是在做什麼的時候?

去了解自己在做什麼事情的時候最有充實感,

而去增加那些時間會讓你更有魅力。

 

 

◆你覺得美的東西最美!

 

就像每個人有各式各樣的個性,外表也有適合那個人個性的美感。

如果每個人對美的價值觀都是一樣的,那演藝圈和模特兒們應該都會是長得差不多的人才對。

 

 

先試著找找看自己最有個性或是最有魅力的部分在哪裡吧!



  • このエントリーをはてなブックマークに追加